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Quelques idées de plats sains et légers pour la nouvelle année

Suite aux repas trop copieux des fêtes de fin d’année, un régime détox s’impose. Fini le foie gras, les buches glacées, blinis… et entre les soirées arrosées, ainsi que les menus de plats riches. Parce que si votre foie en souffre, votre poids n’est pas exempté. En effet, les repas de ses fêtes sont souvent trop gras et trop sucrés.

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Quel type de cuisson adopter pour conserver les nutriments ?

Choisir de faire la cuisine pour manger plus sain et équilibré, est une très bonne idée. Cependant, il est important de prendre en compte la manière dont les aliments sont cuisinés, car elle a un impact sur leur apport nutritionnel. En particulier, à cause du fait que de nombreuses vitamines sont sensibles à une température élevée, ou à une exposition à l’air. Il est donc essentiel d’adopter le bon type de cuisson pour espérer conserver la teneur en nutriment de la nourriture.

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L’aménagement de sa cuisine

La cuisine est aujourd’hui bien plus qu’un simple espace dédié aux tâches ménagères de la femme du foyer, elle est un lieu de vie, de partage et de convivialité. L’achat d’une nouvelle cuisine nécessite donc temps et réflexion et doit s’adapter à votre style de vie.

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